Mad Bounce X2 Одна из самых популярных программ по увеличению прыжка. Включает в себя видеоматериал с демонстрацией техники выполнения упражнений, план работы для новичков и уже опытных игроков, пояснение упражнений на русском языке.
Эта програма была найдена на .Вот что говорит сам автор
Wiseman о этой проге: "Не могу дать 100% гарантии, что эта программа подойдет для вас. Это даже не программа, это всего лишь мои наблюдения."
Уравнение для прыжка имеет вид
F=Ma.
M - масса, которая тесно связана с весом, который ты можешь поднять.
A - ускорение или в нашем случае скорость. В этой программе первые 8 недель будут посвящены массе (
M в нашем уравнении). Следующие 4 недели вы будете заниматься ускорением (
A в нашем уравнении).
Программу надо делать 3 раза в неделю, увеличиваю нагрузку на 10% каждую неделю. За 2-3 месяца вы приобретёте великолепную форму, красивые мощные ноги и большой вертикальный прыжок!
Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air Alert II. Программа претерпела много изменений. Я считаю, что выполнение этой программы стало легче. За счет нового упражнения и увеличения курса (15 недель) создатели уменьшили частоту выполнения упражнений до 3 дней в неделю (кроме последней, 12 недели), но теперь выполнять её придется в определённые дни определённых недель! Пройдя полный курс (15 недель) вы увеличите свой прыжок на 20-35 см. Во время 4 месяцев выполнения вы должны обеспечить себе хороший сон, и питание.
AllBasketball.ru совместно с www.kickz4u.ru представляют конкурс с ценными призами "Прогноз матчей предсезона НБА". Конкурс проводится с 20 августа 2010 г. по 25 октября 2010 г, в котором все желающие могут принять участие и попытаться спрогнозировать Предсезон НБА.
Командная тренировка прыгучести от А.Я.Гомельского
Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air Alert II. Программа претерпела много изменений. Я считаю, что выполнение этой программы стало легче. За счет нового упражнения и увеличения курса (15 недель) создатели уменьшили частоту выполнения упражнений до 3 дней в неделю (кроме последней, 12 недели), но теперь выполнять её придется в определённые дни определённых недель! Пройдя полный курс (15 недель) вы увеличите свой прыжок на 20-35 см. Во время 4 месяцев выполнения вы должны обеспечить себе хороший сон, и питание. 
Вторая версия знаменитой програмы по тренировке прыжка AIR ALERT. Програма включает в себя 12 недель тренировок.
Первая версия знаменитой програмы по тренировке прыжка AIR ALERT. Програма включает в себя 12 недель тренировок.
сен 8 
