» Главная страница
 » ФОРУМ
 » Новости
   » Новости NBA
   » Чемпионат мира
 » Правила
   » Первые правила
   » Правила NBA
   » Правила FIBA
   » Правила Reebok 3x3
   » Правила Nike Battlegrounds
   » Adidas Streetball Challenge
 » Мультимедиа
   » Обои
   » Матчи NBA
   » Видео (youtube)
   » Фильмы
   » NBA All Star Weekends
 » Биографии игроков
 » Тренировки
   » Быстрота
   » Бросок
   » Выносливость
   » Дриблинг
   » Ловкость
   » Питание
   » Прыжок
   » Психология
   » Растяжка
   » Рост
   » Силовая подготовка
   » Тактика
   » Травмы
   » Финты
 » История баскетбола
   » Пок-та-Пок
   » Первая игра
   » Сетка
 » STREETBALL
   » Новости
   » Статьи/игроки/команды
   » Фото/обои
   » Видео (flash)
   » Видео (скачать)
 » Баскетбольная литература
 » Последние комментарии

Новости в формате RSS



Чего б вы хотели видеть на сайте больше?

Новости
Статьи
Фильмы
Обои
Матчи
Миксы
Литература



Сервис черепица - фирма Krovla.
Program to increase the jump "Flying Man" Тренировки » Прыжок
Упражнения для развития прыжка.

Program to increase the jump "Flying Man" После выполнения этой программы вы станете заметно выше прыгать! Упражнения делать 5 дней в неделю, 4 недели.



PLYOMETRICS INCREASE VERTICAL JUMP Тренировки » Прыжок

PLYOMETRICS  INCREASE VERTICAL  JUMPПлайометрические упражнения для увеличения вашего прыжка. Видео!



Seme Jump Program Тренировки » Прыжок
Супер упражнения для увеличения вашего вертикального прыжка!


Seme Jump ProgramВсе упражнения имеют 3 уровня развития. Выполнять упражнения нужно 2-3 раза в неделю, в тот день, когда нет тренировки.

Внимание! Не начинайте делать упражнения следующего уровня, пока не почувствуете, что предыдущий уровень не приносит нужных нагрузок.


Vertical jump training Тренировки » Прыжок
Упражнения для увеличения высоты прыжка.


Vertical jump training Упражнения делать 6 недель.


Программа для увеличения прыжка (видео) Тренировки » Прыжок
Видео упражнении для увеличения вертикального прыжка.



Air Alert 4 Тренировки » Прыжок
Air Alert 4


Air Alert 4Новая версия знаменитой программые для прыжка.


Программа для тренировки прыжка "Mad Bounce x2" Тренировки » Прыжок
Программа для тренировки прыжка "Mad Bounce x2"
Mad Bounce x2

Mad Bounce X2 Одна из самых популярных программ по увеличению прыжка. Включает в себя видеоматериал с демонстрацией техники выполнения упражнений, план работы для новичков и уже опытных игроков, пояснение упражнений на русском языке.


AIR ALERT Video (СКАЧАТЬ) Тренировки » Прыжок

AIR ALERT Video (СКАЧАТЬ)

Видео версия самой популярной програмы для увеличения прыгучести. Теперь доступна для скачки!!! Ссылки внутри!!!

 


Тренировка прыгучести от А.Я.Гомельского Тренировки » Прыжок
Тренировка прыгучести от А.Я.Гомельского.

Тренировка прыгучести от А.Я.ГомельскогоКомандная тренировка прыгучести от А.Я.Гомельского




База для ног Тренировки » Прыжок

База для ног

Вот ещё одна прыжковая програма, взятая с сайта http://gomelbasket.ru/. Включает в себя эта програма 4 упражнения.


Wiseman program Тренировки » Прыжок

Wiseman program

Эта програма была найдена на http://gomelbasket.ru/ .Вот что говорит сам автор  Wiseman о этой проге: "Не могу дать 100% гарантии, что эта программа подойдет для вас. Это даже не программа, это всего лишь мои наблюдения."


Прыжок от бедра Тренировки » Прыжок

Прыжок от бедра

Уравнение для прыжка имеет вид F=Ma. M - масса, которая тесно связана с весом, который ты можешь поднять. A - ускорение или в нашем случае скорость. В этой программе первые 8 недель будут посвящены массе ( M в нашем уравнении). Следующие 4 недели вы будете заниматься ускорением ( A в нашем уравнении).



Undre Program Тренировки » Прыжок

Undre Program

Программу надо делать 3 раза в неделю, увеличиваю нагрузку на 10% каждую неделю. За 2-3 месяца вы приобретёте великолепную форму, красивые мощные ноги и большой вертикальный прыжок!


Air Alert III Тренировки » Прыжок

Air Alert III

(комплекс упражнений для увеличения прыгучести)

Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air Alert II. Программа претерпела много изменений. Я считаю, что выполнение этой программы стало легче. За счет нового упражнения и увеличения курса (15 недель) создатели уменьшили частоту выполнения упражнений до 3 дней в неделю (кроме последней, 12 недели), но теперь выполнять её придется в определённые дни определённых недель! Пройдя полный курс (15 недель) вы увеличите свой прыжок на 20-35 см. Во время 4 месяцев выполнения вы должны обеспечить себе хороший сон, и питание. 




Air Alert II Тренировки » Прыжок

Air Alert II

Вторая версия знаменитой програмы по тренировке прыжка AIR ALERT. Програма включает в себя 12 недель тренировок.



Air Alert I Тренировки » Прыжок

Air Alert I

Первая версия знаменитой програмы по тренировке прыжка AIR ALERT. Програма включает в себя 12 недель тренировок.



AllBasketball.ru совместно с www.kickz4u.ru представляют конкурс с ценными призами "Прогноз матчей предсезона НБА". Конкурс проводится с 20 августа 2010 г. по 25 октября 2010 г, в котором все желающие могут принять участие и попытаться спрогнозировать Предсезон НБА.

ПОДРОБНО 


Chris Paul
Chris Paul
Добавлено: сен 8


Chris Paul
Chris Paul
Добавлено: сен 8


Chris Paul
Chris Paul
Добавлено: сен 8



«    Сентябрь 2010    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Стань участником проекта Allbasketball.ru.
Нам нужны:

Журналисты
Модераторы разделов
Главные редакторы


Кто заинтересовался пишите мне в личку

Deyka


Public by Sheckler
 
© Design by www.Musiqi-az.com
Deyka edition

 
Яндекс цитирования

 
© 2007-2010. AllBasketball.Ru - Всё о баскетболе!. Копирование материалов разрешено c указанием ссылки на AllBasketball.Ru