"Всё очень просто. Если ты веришь в себя, то ты можешь зайти так далеко, что люди будут шокированы тем, что ты сделал. Чёрт, ты даже сможешь зайти так далеко, что ты сам будешь шокирован тем, что ты сделал, если ты веришь в себя. Никогда не забывайте эту истину: ты можешь сделать всё, если ты постараешься, как следует."
Аргентинское танго на американских площадках, новый Мистер Трипл-Дабл, Газоль и Рэндолф в роли защитников и супертрейды на флажке – в недельном (19-25.02) обзоре НБА на allbasketball.ru
ТЕМА НЕДЕЛИ
«На флажке» периода переходов менеджеры клубов порадовали еще несколькими крупными сделками. Во-первых, завершили-таки долгоиграющую эпопею по переходу Джейсона Кидда в «Даллас». Во-вторых провели пару-тройку обменов баскетболистов с не такими громкими именами. И в-третьих, огорошили мир трейдом Бена Уоллеса, оказавшегося в «Кливленде» вместе с Уолли Зэрбияком. На остальных девятерых участников сделки никто внимания не обращал: главное – «Кливленд» заметно приблизился к званию фаворита номер 1 на Востоке.
ГЕРОЙ НЕДЕЛИ
Видимо, воодушевленный преобразованиями состава, да еще на фоне отсутствия переезжавших туда-сюда товарищей по команде ЛеБрон Джеймс тянул «Кливленд» практически в одиночку. Он умудрился сделать два трипл-дабла в четырех матчах, в итоге обеспечив двузначные цифры в среднем по всем трем основным статистическим категориям – 28,8 очка, 12,3 подбора, 10,5 передачи. Мистер Трипл-Дабл Кидд, замерший на отметке 99 «хет-триков» за карьеру, с завистью поглядывает из Техаса.
ЛЕГИОНЕР НЕДЕЛИ
Видимо, ощущая приближение Пекина-2008, активизировались все олимпийские чемпионы-2004. Особенно хорош Ману Джинобили, отмеченный в этом пункте и неделю назад. На этот раз аргентинец выступил не так ярко – да и то исключительно за счет скромных достижений в уверенно выигранных матчах с аутсайдерами. Зато в паре ответственных встреч Ману был великолепен: он забросил победный мяч в неожиданно сложном сражении с «Миннесотой», набрав в итоге 44 очка (7 трехочковых), а затем расправился с «Нью-Орлеаном» – 30 очков и 12 передач.
ЦИТАТА НЕДЕЛИ
«Если бы у меня была возможность выбирать между чемпионством НБА и Олимпиады, я бы сделал выбор в пользу последней. Почему? Наверное, в Пекине у меня будет последняя возможность испытать это удивительное состояние чемпионства в составе своей сборной. Если ты не завоюешь титул НБА в этом сезоне, у тебя всегда будет шанс сделать это в следующем. А с Олимпийскими играми все намного сложнее», – Ману Джинобили в интервью аргентинским СМИ.
КОМАНДА НЕДЕЛИ
Успехи еще одного аргентинца – Луиса Сколы – стали залогом успешного выступления «Хьюстона», доведшего серию до 11 победных матчей. Уверенности техасской команде придали и возрождение Трэйси Макгрэйди, и приобретение опытного Бобби Джексона, отлично знакомого с идеями тренера Рика Адельмана еще по пяти сезонам совместной работы в «Сакраменто». Кажется, другим западным суперклубам придется потесниться на вершине…
КАДР НЕДЕЛИ
22.02.2008. «Нью-Орлеан» – «Хьюстон». Яо Мин и Дикембе Мутомбо: «Сколько нам осталось побед до лидерства в дивизионе, одна?» – «Нет, две!» – «Все равно смешная дистанция!».
МОМЕНТ НЕДЕЛИ
«Лейкерс» и раньше частенько попадали в шоуменскую номинацию благодаря классным командным действиям. Новобранец лосанджелесцев По Газоль не портит общей картины – иногда он вполне эффективно справляется с функциями плеймейкера.
КОНФУЗ НЕДЕЛИ
Зато Зак Рэндолф вообразил себя атакующим защитником. В этой мысли его укрепила «треха» с центра поля во встрече с «Торонто»… Воодушевившись успехом, он решил отобрать лавры штатного «шутера» у Джамала Кроуфорда. В последовавшем «ответном» матче с канадским клубом у Зака все получалось неубедительно.
ЦИФРЫ НЕДЕЛИ
Челюсть лидера «Шарлотт» Джеральда Уоллеса во встрече с «Сакраменто» неудачно встретилась с локтем центрового соперников Майки Мура. Форварда «Бобкэтс» унесли с площадки на носилках – это уже 4-е сотрясение мозга для Джеральда за последние три с половиной сезона! До бедной головы Эрика Линдроса еще далеко, но темп взят внушительный. У Уоллеса уже отмечены признаки амнезии. Придется тщательно подлечиться.
ОЖИДАНИЕ НЕДЕЛИ
Стоило Майку Бибби перебраться из «Сакраменто» в «Атланту», как расписание подготовило ему две встречи с бывшей командой за неделю – вторая предстоит в среду. В тот же день между собой встретятся лидеры обеих конференций – «Нью-Орлеан» примет «Финикс», а «Кливленд» – «Детройт». На следующий день будет еще один важный для лидеров Запада матч – «Сан-Антонио» – «Даллас». А в понедельник Новицки, Кидд и Ко проверят себя в гостевой встрече с «Лейкерс».
Джэйсон Ричардсон может не сыграть против «Бостона»
«Если я могу ходить, двигаться, то я смогу и играть», – приводит издание слова Ричардсона.
Тренер «Шарлотт» Cэм Винсент не разделил оптимизма игрока: «Безусловно, он не будет играть, если его глаз будет опухшим.»
Защитник «Шарлотт» Джэйсон Ричардсон может пропустить пятничную игру против «Бостона» из-за полученного повреждения правого глаза во второй четверти матча с «Нью-Йорком» (89:113), сообщает Charlotte Observer. Но игрок заверил, что сможет сыграть.
Руководство «Фидалельфии» готово удовлетворить просьбу хорватского защитника Гордона Гиричека о выкупе его контракта. Ранее игрок неоднократно просил клуб приобрести оставшуюся часть его действующего соглашения, которое истекает этим летом, сообщает Philadelphia Daily News. Если это произойдет, хорват станет свободным агентом и сможет подписать контракт с любым другим клубом НБА. По информации издания, будущей командой Гиричека может стать «Финикс», но это случится, если «солнечным» не удастся подписать Брента Бэрри. Последние пять сезонов хорватский защитник играл в «Юте», но в декабре прошлого года был обменян на Кайла Корвера в «Филадельфию». В общей сложности в этом сезоне сыграл 34 матча, набирая в среднем по 3,9 очка и делая 1,3 подбора.
Так получается, что «Новый Орлеан» особенно хорошо играет против «Финикса». Не стал исключением и сегодняшняя встреча. Крис Пол помог своему клубу 25 очками и 15 передачами, в то время как «Хорнэтс» обыграли «Санс» 120-103, тем самым прекратив свою серию из трёх поражений подряд.
«Хватит, значит хватит. У нас была неудачная серия, но сегодня мы вышли морально настроенными на победу. Нужно выходить на каждую игру с таким настроем»,- говорит Пол.
В этом сезоне «Нью-Орлеан» и «Финикс» успели провести уже 4 личные встречи, и всё время победителями оставались Шершни.
«Мы очень неплохо играет против них. СиПи 3 и другие наши защитники имеют преимущество над их игроками задней линии в скорости и умении. Так получается, что мы всегда уверенно себя чувствуем против команды «Финикса»,- говорит форвард «Нью-Орлеана» Дэвид Уэст.
«Солнечным» же приходится бороться за каждую победу сильнее с тех пор, как в команде появился Шакил О’Нил. Но нельзя винить ветерана за третье поражение «Финикса» в последних пяти играх притом, что у Дизеля сегодня было 15 очков и 7 подборов.
«Мы до сих пор ищем пути к победам. Всё будет в порядке. Просто мы попали на команду, у которой сегодня пошла игра»,- комментирует Шакил О’Нил.
«Нью-Орлеан» сегодня справлялся лучше оппонента и в защите, и в нападении. «Хорнэтс» были превосходны в быстром нападении и отлично атаковали с периметра (8 из 15-и из-за линии трёхочковой), обыграли «Финикс» 16-12 по быстрым отрывам и 40-36 в трёхсекундной зоне.
«В третьей четверти у них не было промахов при бросках, а мы не могли защищаться. Мы не могли найти ответа на действия Криса Пола. Но причина не в нём. Он играет так матч за матчем, и с этим ничего нельзя поделать, но такие ребята, как Уэст и Стоякович, просто убивали нас»,- говорит, наставник «Финикса», Майк Дэ’Энтони.
Брент Бэрри сделает выбор между «Сан-Антонио» и «Финиксом»
Защитник Брент Бэрри, являющийся свободным агентом, сократил количество предложений от команд в которых он может продолжить свою карьеру. Новым клубом для него станет «Финикс» или «Сан-Антонио», сообщает Arizona Republic.
«Я говорил и встречался с Брентом и его женой, мы в ожидании его решения, но он очень серьёзно рассматривает наше предложение», – цитирует генерального менеджера «Финикса» Стива Керра аризонское издание.
Во вторник, 26 февраля, за несколько часов до матча «Хьюстон» — «Вашингтон» генеральный менеджер техасского клуба Дэрил Морей сообщил прессе новость, спортивное и экономическое значение которой может в будущем стать предметом кандидатских и докторских диссертаций. Китайский центровой «Рокетс» Яо Мин получил стрессовый перелом левой ноги и не сможет помочь своей команде до конца сезона.
Впервые игрок почувствовал боль в левой ноге незадолго до «Матча Всех Звезд», однако детальное обследование было проведено только в понедельник, когда стало очевидно, что ситуация не изменяется: «Это не та травма, с которой можно играть, — сказал в интервью ESPN врач «Хьюстона» Том Клэнтон. – Я порекомендовал операцию, но пока мы с игроком собираем мнения других специалистов о том, что необходимо делать в такой ситуации».
По сути дела, есть два варианта развития событий: хирургическое вмешательство, в результате которого кость будут сращивать при помощи штифтов, или консервативное лечение, предполагающее длительное пребывание в гипсе. В обоих случаях период восстановления примерно одинаков – около четырех месяцев. Врач команды заявил, что возникновение перелома – это не результат какого-то столкновения, а повреждение полученное в результате совокупности нагрузок: «Я так и сказал Яо, что он не смог бы сделать ничего, чтобы предотвратить эту травму».
Конечно, для «Хьюстона» потеря Яо Мина – серьезный урон. Достаточно сказать, что в этом сезоне центровой в среднем за матч набирал по 22 очка и делал 10,6 подбора. Теперь куда большую нагрузку придется нести 41-летнему ветерану Дикембе Мутомбо. А ведь до сегодняшнего дня он в среднем проводил на площадке всего по 8 минут. Однако пока участие «Рокетс» в плей-офф не вызывает особых сомнений. Баланс побед и поражений на уровне 36-20 внушает оптимизм. «Мы показываем исключительный баскетбол, и в этом есть заслуга Яо, — заявил Дэрил Морей. – Мы спокойны за наше место в плей-офф. В прошлом нам удавалось собираться и играть хорошо даже без Яо. Игроки и тренеры уверены, мы сможем продолжить удачные выступления и оказаться в зоне плей-офф в нынешнем году». Владелец «Хьюстона» Лес Александер высказался по поводу травмы центрового гораздо более пессимистично: «Не могу в это поверить. Одно из самых худших ощущений для меня».
Впрочем, первый вопрос центрового, когда стали известны результаты обследования, касался совсем не «Хьюстона» и даже не НБА. Как известно, в августе стартует Олимпиада, которая пройдет в Пекине. И именно своими перспективами сыграть на этом турнире был озабочен Яо Мин. Пока врач «Хьюстона» считает, что участие игрока в Олимпийский играх вполне реально. А значит полтора миллиарда болельщиков центрового могут немного выдохнуть и готовиться наблюдать за «мыльной оперой» под названием: «Восстановление Яо Мина».
Не могу дать 100% гарантии, что эта программа подойдет для вас. Это даже не программа, это всего лишь мои наблюдения.
Для начала, нужно забыть о вредной пище. То есть не есть колбасы, сосиски, сдобу, сладости. Ведь лишний вес не поможет вам прыгать. Я уж не говорю о курении и алкогольных напитках. Желательно не есть жареную пищу. Кушайте больше овощей, фруктов. Можно кушать каши, рис, макароны, мясо, рыбу, яйца, свежие салаты. Необходимо употреблять молочные продукты. Помните, правильное питание играет ключевую роль в увеличении прыжка.
Тренироваться же надо с полной отдачей. Если после тренировки вы совсем не устали- результата не ждите. Во время тренировки очень долго не отдыхайте. Также не стоит злоупотреблять жидкостью. Она необходима только для недопущения перегрева организма. Если пить воды слишком много, мышцы будут всасывать ее. Из этого хорошего ничего не выйдет.
Отдых играет также ключевую роль в увеличении прыжка. Если много тренироваться, то мышцы не будут расти, не будут восстанавливать силу. Они просто забьются. Старайтесь давать как можно больше отдыха ногам. Не насилуйте их. И тогда будет результат.
Таким образом, учитывая эти три фактора ( питание, тренировка, отдых ) можно добиться неплохих результатов. Я предлагаю такую программу. Первый день — вы хорошо питаетесь, но не злоупотребляете калориями, тренируетесь ( делаете зарядку для ног ). Второй день – хорошо кушаете, восстанавливаете энергию. Можно скушать что-нибудь богатое углеводами. В этот день никаких тренировок. Третий день — снова хорошо питаемся. Делаем зарядку для ног. Если очень сильно хочется играть в баскетбол, то играем. И так по кругу.
Вот упражнения, которые повысят тонус ваших мышц ног, и помогут высоко прыгать. Но к ним нужно добавить прыжковые упражнения на резкость.
1. Растяжка, разогрев. 2. Прыжки на левой ноге — 100 раз, на правой — 100 раз, на двух — 100 раз. Без отдыха. 3. Приседания на одной ноге. 3 подхода по 15 раз на каждую ногу. 4. Обыкновенные приседания. 3 подхода по 50 раз. 5. Подъемы на носках. 3 подхода по 50 раз. 6. Прыжки на левой ноге — 100 раз, на правой — 100 раз, на двух — 100 раз. Без отдыха. 7. Выпады. Желательно с грузом в руках. 3 подхода по 15 раз на каждую ногу 8. Прыжки на левой ноге — 100 раз, на правой — 100 раз, на двух — 100 раз. Без отдыха.
Все эти упражнения, при правильном выполнении, занимают от 35 до 45 минут. После двух недель тренировок. Можно дать отдых 3 дня. А потом снова браться за дело, увеличив число раз в подходах. Каждому человеку нужно самому определять сколько раз должно быть в подходе. Выше приведенная тренировка подойдет человеку, который имеет неплохие ноги.
Делать эту программу или нет — выбирать вам. Я лишь написал свои наблюдения. Возможно, что здесь что-нибудь неправильно. Ведь я не тренер и не врач-диетолог. Я лишь люблю баскетбол и хочу, чтобы вы его тоже любили.
Дампьер установил рекорд сезона по подборам и блок-шотам
Центровой «Далласа» Эрик Дампьер установил рекорд сезона по количеству подборов и блок-шотов за один матч. В игре с «Чикаго» (102:94) Дампьер сделал 16 подборов и 7 блок-шотов, сообщает Dallas Morning News.
НБА. Ману Джинобили и ЛеБрон Джеймс признаны лучшими игроками недели
Лидер «Кливленда» ЛеБрон Джеймс и защитник «Сан-Антонио» Ману Джинобили были признаны лучшими игроками прошедшей недели. В трех играх Джеймс набирал в среднем по 28,8 очка, делал по 12,3 подбора и по 10,5 передачи. Джинобили также в трех играх набирал по 30,7 очков и делал по 6,3 передачи в среднем за матч, сообщает официальный сайт НБА.
«Детройт Пистонс» явно копят силы для важных встреч. Так что сегодня им было, что показать «Финиксу» и Шакилу О’Нилу. «Поршни» просто опозорили «солнечных» на их собственном паркете, одержав над ними разгромную победу со счётом 116-86. Сразу шесть игроков «Детройта» перебрались на отметку в 10 набранных очков, а лидером по результативности в команде стал Рашид Уоллас с 22 балами.
29 февраля 
Добавил: admin 
«Если я могу ходить, двигаться, то я смогу и играть», – приводит издание слова Ричардсона. 
Защитник Брент Бэрри, являющийся свободным агентом, сократил количество предложений от команд в которых он может продолжить свою карьеру. Новым клубом для него станет «Финикс» или «Сан-Антонио», сообщает Arizona Republic. 
