"Всё очень просто. Если ты веришь в себя, то ты можешь зайти так далеко, что люди будут шокированы тем, что ты сделал. Чёрт, ты даже сможешь зайти так далеко, что ты сам будешь шокирован тем, что ты сделал, если ты веришь в себя. Никогда не забывайте эту истину: ты можешь сделать всё, если ты постараешься, как следует."
В сегодняшней встрече «Кливленда» с «Торонто» (90:83) форвард «Кавальерс» ЛеБрон Джеймс записал на свой счёт 29 очков и довёл показатель собственной результативности за клуб до 10 414 очков. Это позволило нападающему стать самым результативным игроком «Кливленда» за всю историю существования команды, обогнав по данному показателю звезду «Кавальерс» прошлых лет Брэда Догерти. Примечательно, чтобы выйти в рекордсмены клуба, ЛеБрону понадобилось провести в составе 380 матчей регулярного чемпионата, в то врем как Догерти сыграл за «Кливленд» 548 игр, сообщает информационный портал ESPN. Источник: http://www.championat.ru/
21/03/2008, 10:12 «Чикаго» и «Спёрс» предстояло открыть баскетбольную ночь, состоящую всего из трёх матчей. Соответственно, болельщики ждали, что каждый матч будет действительно стоящим, но игра в Чикаго таковой не стала.
В последних чётырёх играх «Спёрс» терпели поражения, из-за чего скатились на шестое место в конференции, так что команда Грега Поповича не могла допустить ещё одну осечку. Ко второй половине действующие чемпионы добыли 19 очков преимущества и спокойно довели матч до победы. Похоже, «Спёрс» сумели преодолеть игровой кризис, во всяком случае, сегодня они выглядели весьма неплохо, напомнив всем, что по-прежнему являются одними из фаворитов сезона.
В Бостоне «Кельты» принимали «Маверикс». С турнирной точки зрения матч не представлял особого интереса, а вот как репетиция финала – вполне возможно. Игра была упорной, команды весь матч провели на равных, но в конце трио бостонцев оказалось сильнее. По большому счёту, всё решилось за 30 секунд до конца, когда при счёте 88:87 в пользу «Далласа» трёхочковый мяч забил Рей Аллен. В ответной атаке Дирк Новицки не сумел исправить ситуацию, что и привело к поражению. «Селтикс» продолжают доказывать всем скептикам, что они по праву являются лидерами сезона, а вот «Маверикс» никак не могут найти свою игру после прихода Джейсона Кидда. Остаётся надеяться, что к плей-офф команда наберёт форму и сумеет показать баскетбол, который от них все ждут.
Последней игрой вечера стало путешествие ослабленных потерей Газоля «Лейкерс» в Юту, к непобедимым «Джаззменам». Напомню, что баскетболисты «Юты» не проигрывали на родной площадке уже 19 матчей подряд! Несмотря на всё это, гости с самого начала уверенно захватили нити игры в свои руки. После первых пяти минут их преимущество составляло 11 очков и Джерри Слоану пришлось брать таймаут, но и это не помогло: «Лейкерс» раз за разом находили лазейки в обороне хозяев и прекрасно отыгрывали в защите. Ко второй четверти разница в счёте составляла 20 очков, что позволило Филу Джексону усадить лидера гостей Коби Брайанта на скамейку. Возможно, это было ошибкой. Вернувшись на площадку, Коби никак не мог попасть в ритм игры и в итоге набрал во второй четверти всего 2 очка, что позволило «Юте» немного подобраться к «Лейкерс» и на перерыв они ушли, проигрывая 15 очков. Третья четверть прошла в равной борьбе, но в конце хозяева смотрелись лучше, и перед последней четвертью разница в счёте не выглядела уже столь ужасно: 12 очков отделяли Дерона Уильямса и его команду от оппонентов. Но тут в дело вступили запасные: Джордан Фармар и Саша Вуячич организовали рывок «Лейкерс», который привёл к девятнадцати очкам лидерства. Казалось, «Юта» уже не оклемается от такого удара, но не тут-то было! Кириленко, Уильямс и Бузер устроили погоню, которая могла бы увенчаться успехом, если бы не Коби: за последние 5 минут он набрал 9 очков и отдал 2 передачи. Итогом матча стало возвращение «Лейкерс» на вершину Запада, и отличная возможность для «Юты» начать ещё одну серию побед. Источник: Sport.ru
20/03/2008, 19:22 Ночь открыл поединок в Канаде между «Репторс» и «Хит». Рядового болельщика эта игра может заинтересовать новым рекордом: «Майами Хит» показали третий результат в истории по количеству набранных очков. 56 – именно столько забила команда Пета Райли в этом матче. За всю историю НБА меньше удавалось набрать только баскетболистам «Денвера» (53 очка против «Детройта» в 2002 году) и «Чикаго» (49 в поединке с «Майами» в 1999).
В Индиане хозяева одолели баскетболистов «Бобкетс», благодаря чему сохранили шансы на выход в плей-офф. В противостоянии западных аутсайдеров сильнее оказались баскетболисты «Миннесоты», одолевшие «Мемфис». Лучшим на площадке был Эл Джефферсон, который проводит отличный сезон (более 21 очка и 11 подборов в среднем за матч), что совсем не помогает его команде выбраться из подвала таблицы.
«Нетс» порадовали своих болельщиков, обыграв дома «Хоукс» — прямых конкурентов в борьбе за последнюю путёвку в плей-офф. Постарался Винс Картер, набравший 39 очков и добавивший к ним 10 подборов и 8 передач. А вот баскетболисты «Сиэтла» домашнюю публику победами не балуют, вот и в этот раз они отдали гостям из Финикса «ключи от города». Для «Санс» этот выигрыш стал шестым подряд и вот уже все СМИ трубят о том, что трейд Шона Мериона не был-таки ошибкой. Конечно, забегать вперёд ещё рано, но прогресс на лицо: Неш вышел на свой прежний уровень, Шак перестал отсиживаться на лавке из-за фоул трабл и начал делать именно то, что от него и ждали — обеспечивать команду массой под кольцом (10.6 подбора с момента перехода в «Санс»). А вот «Воины», вынужденные отстаивать последнюю путёвку в игры на вылет от Запада, не могут позволить себе такую роскошь, как поражение от «Клипперс». Так что за дело они взялись с первой же четверти и к большому перерыву обеспечили себе комфортное преимущество в 18 очков, что в итоге принесло им уверенную победу. Похоже, Дон Нельсон может, наконец, позволить себе слегка расслабиться. Позиции его команда сейчас выглядят неплохо.
Особый интерес представляла игра «Филадельфии» и «Денвера». Это было первое возвращение Аллена Айверсона в город, который принёс ему славу (4 титула лучшего скоррера, 2 титула MVP матча всех звёзд и MVP сезона) и миллионы фанатов. Приняли его очень тепло, да и сам Айверсон постарался на славу, поцеловав паркет в центре круга с логотипом бывшей команды и обув кроссовки с надписью «THXPHILA» (спасибо, Филадельфия). Сам матч получился интересным и держал болельщиков в напряжении до последних секунд. Лучшими на площадке были Айверсон и Миллер, обменянный на него в «Филадельфию». За минуту до конца счёт был 113:110 в пользу хозяев и тут своё слово сказал Айверсон, забив сумасшедшую трёшу. Но хозяева нашли в себе силы на ответную атаку и за 33 секунды до конца Самуэль Делемберт вывел их вперёд. В последней атаке мяч был доверен Айверсону (кто бы сомневался), но его рука дрогнула в решающую секунду (а может просто не захотел обижать ставший для него родным город). Итоговая победа «Сиксерс» явно уменьшила шансы «Наггетс» на выход в плей-офф.
Обязательно стоит выделить поединок в Орландо, между «Меджик» и «Уизардс». Сегодня Хедо Туркоглу праздновал день рождения, что явно добавило ему куража. В итоге Хедо набрал 39 очков. Сам матч проходил на равных и лидер в игре периодически менялся. Гостям удалось полностью изолировать от мяча лидера «Волшебников» Дуайта Ховарда, который бросил по корзине всего 6 раз и набрал жалкие для себя 3 очка! Тем не менее, в конце он проявил себя, заблокировав бросок Карона Батлера за 13 секунд до конца при счёте 87:86 в пользу гостей. В следующей атаке Туркоглу мог отметить свой день рождения во истину триумфально, но его лей ап не достиг цели. Теперь «Вашингтон» от пятой строчки на Востоке отделяет всего одна победа.
Перейдём к игре в Новом Орлеане, где «Хорнетс» принимали «Рокетс», чья феноменальная серия побед длиной в 22 игры прервалась во вчерашнем поединке с «Бостоном». Что бы понять всю значимость игры, перед матчем надо было глянуть на турнирную таблицу: «Лейкерс» делили первое место с «Рокетс» имея результат 46-21. «Хорнетс» находились позади с показателями 45-21. Таким образом, в случае победы «Ракет» мы получали бы единоличного лидера на Западе, а при их поражении — двоевластие оставалось бы, но команду из Хьюстона заменили бы Крис Пол и его одноклубники. Теперь к самой игре: «Ракеты» с первой же четверти показали, почему их считают одной из лучших оборонительных команд в лиге, пропустив всего 16 очков и забив в ответ 24. Было заметно, как подопечные Рика Адельмана пытаются доказать всем, что вчерашнее крупное поражение от лидеров сезона было лишь осечкой и новая серия побед для них не является проблемой. Но перед последней четвертью хозяева сумели выправить ситуацию, выровняв счёт на табло. И тут пришло время для мести: Бонзи Уэллс сменивший в трасферное окно Хьюстон на Новый Орлеан начал в каждой атаке пытаться доказать гостям, что они совершили ошибку. В последней четверти он набрал 20 очков(!), а его одноклубники потрясающе отыграли в защите, итогом чего стали всего 10 очков за четверть от грозных «Ракет» и 31 от хозяев. «Новый Орлеан» празднует победу и возвращение на вершину Запада, а «Хьюстон» может утешиться тем, что от первого места их отделяет совсем немного.
Ну и последним матчем обзора этого игрового дня будет «Кливленд» — «Детройт». ЛеБрон Джеймс фактически вылетел из борьбы за MVP. В споре с Коби Брайантом за эту награду его заменил Крис Пол, так что ЛеБрону ничего не остаётся как просто сосредоточиться на игре и не забивать голову лишним. Видимо, он так и сделал, что помогло его команде переиграть более именитых оппонентов. На площадке лучшим был, естественно, Джеймс, собравший внушительную коллекцию из 30 очков, 7 подборов и 6 передач.
19/03/2008, 11:51 Главным событием среды был поединок лучших команд сезона: «Бостон» принимал недавно возглавивших Западную конференцию «Рокетс». В составе «Кельтов» третий матч подряд пропускал Рей Аллен, получивший травму лодыжки. Честно говоря – матч разочаровал. Первая половина закончилась в ничью, но интрига сохранялась лишь до наступления третьей четверти, когда хозяева ринулись в атаку, не забывая при этом о защите. В итоге, перед последней двенадцатиминуткой разница в счёте составляла 16 очков. И это притом, что «Бостон» потерял Тони Аллена в третьей четверти после грубого фола Луиса Сколы. Заключительные минуты матча «Селтикс» играли от защиты и сумели к финальной сирене увеличить преимущество до двадцати очков. Это поражение прервало феноменальную серию «Хьюстона» на отметке в 22 победы. Что ж, всему когда-нибудь приходит конец. А мы должны быть благодарны баскетболистам «Ракет» за возможность стать свидетелями исторического рекорда.
Ну а лучшей игрой вечера стало противостояние в Далласе, между «Маверикс» и «Лейкерс». С первой же четверти гости завладели преимуществом за счёт прекрасной игры в атаке. Как всегда блистал Коби Брайант, который в последние несколько лет стал настоящим кошмаром для «Далласа» (достаточно вспомнить его 62 очка за 3 четверти). Вот и сегодня он начал с четырёх подряд попаданий (включая трёшу). После этого Фил Джексон усадил его на скамейку из солидарности с главным тренером хозяев (перед этим Эйвери Джонсон отправил на бенч Дирка Новицки). Во второй четверти, усилиями Коби преимущество «Лейкерс» возросло до 21 очка. Сам «Мистер 81» набрал к тому моменту 20 очков, реализовав 8 из 12 бросков (2 из 4 трёхочковые). В третьей четверти гости увеличили отрыв до 25 очков, но хозяевам удалось усадить Коби на скамейку с четырьмя фолами, благодаря чему они совершили рывок, и перед последней четвертью разница в счёте составила 12 очков. Поймавшие кураж «Маверикс» продолжили сокращать разницу в счёте и после перерыва. За 9:37 до конца, благодаря точным штрафным Джейсона Терри, отставание хозяев составляло всего 5 очков. Но в составе пурпурно-золотых нашёлся игрок, сумевший охладить пыл «Далласа»: Владимир Радманович реализовал три трёхочковых броска, менее чем за 2 минуты! Преимущество «Лейкерс» возросло до 12 очков, но «Даллас» не собирался сдаваться, и за 40 секунд до конца разница составляла всего 1 очко в пользу гостей. Постарался Новицки, забивший две трёши за несколько секунд! Далее был спорный фол на Одоме, сумасшедшие три от Терри и промах Фишера со штрафного за 4 секунды до конца, благодаря чему отставание «Маверикс» составило всего 2 очка. Таким образом, у «Далласа» ещё было время, что бы не только перевести встречу в овертайм, но и вовсе вырвать победу. Но трёхочковый бросок Новицки не достиг цели. Болельщики «Лейкерс» праздную победу, а «Далласа» рвут на себе волосы: всего за полторы четверти они почти сумели отыграть 25 очков отставания, но в конце фортуна оказалась не на их стороне. Благодаря этой победе «Лейкерс» вновь делят первую строчку на Западе с «Рокетс».
В Детройте «Пистонс» обыграли «Денвер». Хозяева уже в первой половине забили 73 очка, а в итоге наколотили 136! Не часто такое можно наблюдать в их исполнении. Всего же в этом матче 14 игроков преодолели планку в десять очков. Примечательно, что в последних двух матчах с участием «Наггетс» было забито 540 очков! То есть 135 очков в среднем на команду! Джордж Карл явно должен задуматься над этими цифрами, всё-таки на дворе 21 век и времена Чемберлена ушли безвозвратно.
В Милуоки сюрприз преподнесли «Хит». Казалось, команда Пета Райли давно смирилась с участью аутсайдеров и перестала даже пытаться победить, но, видимо, это не так. Будем надеяться, что на драфте они не повторят участь «Бостона», которые пролетели мимо первых двух пиков, ведь в отличие от «Кельтов», в случае неудачи им попросту не из чего строить состав. В Чикаго «Быки» одержали важную победу над «Сетями» — прямыми конкурентами в борьбе за плей-офф. А вот «Воины» потерпели весьма болезненное поражение от «Королей», не сумев воспользоваться осечкой «Денвера» в Детройте. В Портленде «Санс» одержали пятую подряд победу, благодаря чему их отставание от лидеров сократилось до минимума. Так что на Западе ситуация по-прежнему весьма запутанна и развязки пока что не видать. Источник: Sport.ru
Новицки остановился в шаге от собственного рекорда
В сегодняшнем поединке «Бостона» с «Далласом» (94:90) форвард «Маверикс» Дирк Новицки записал на свой счёт 22 очка и 19 подборов. Примечательно, что все 19 подборов Дирк сделал под своим щитом, не отметившись подборами в нападении. В истории НБА уже бывали подобные случаи, и рекордсменом по этому показателю как раз является немецкий легионер «Далласа» — в 2002 году Новицки сделал 21 подбор в матче, и все мячи Дирком были подобраны под своим щитом. Результата, аналогичного сегодняшнему, также добивались Дэвид Робинсон в 1994 году и Патрик Юинг, защищавший цвета «Нью-Йорка» в 1996 году, сообщает информационный портал ESPN. Источник: http://championat.ru
Руководство «Нью-Орлеана» открыло официальную веб-страницу поддержки разыгрывающего Криса Пола в гонке за звание самого полезного игрока. Проект расположился по адресу CP3MVP.com, символизируя инициалы и номер игрока, а также название самой награды.
По информации Times-Picayune, Пол набирает в среднем 21,6 очка и делает 11,3 передачи за игру, а «Хорнетс» занимают в таблице первое место среди команд Западной конференции. Защитник может стать первым игроком за последние 15 лет, которому удалось набирать больше 20 очков и сделать больше 10 передач в среднем за игру. Источник: http://www.sports.ru
Чтобы свести человеческий фактор на «нет», НБА старается заменить субъективный взгляд просмотром момента с помощью записывающей техники.
«Мы думаем над использованием видеоповтора в области определения дальности броска. Иногда в конце игры важно знать был ли бросок трехочковым или двухочковым. Судьи смогут обратиться за повтором во время таймаута. Предполагается, что инициативу использования техники должны проявить тренеры играющих команд», – заявил исполнительный вице-президент по баскетбольной деятельности НБА Стью Джексон SI.com. Источник: http://www.sports.ru
Быстрота — это способность игрока выполнять свои действия в кратчайшие промежутки времени. Развитию быстроты следует постоянно уделять внимание на тренировках. Такие тренировки особенно необходимы игрокам высокого и сверхвысокого роста, так как от природы гигантам обычно достается мало быстроты. Известно, что тренировки с отягощением способствуют повышению быстроты движений, развивают мышечную силу, улучшают координацию, что важно в первую очередь для центровых. Целесообразно сочетать специальные упражнения и работу над быстротой и техникой в условиях, близких к игре, поскольку постоянный игровой цейтнот требует усиленной работы, быстроты мышления и быстроты движений. На практике работы с баскетболистами сборной доказано, что упражнения со штангой или гирей весом 15-20% от собственного веса игрока развивают двигательную быстроту. Надо только следить, чтобы во время упражнений с такими весами скорость движения не снижалась. Работа с отягощениями 70-80% от собственного веса игрока способствует развитию взрывной силы и стартовой скорости. Однако необходимо помнить, что применяющиеся в основном для укрепления связок изометрические упражнения противопоказаны для развития быстроты: мышцы теряют эластичность, их сокращения замедляются. Этот метод развития скоростных качеств включает работу в зале с мячами и тренировки на стадионе
Развитие скорости
1. Приседания, выпрыгивания со штангой на одной или двух ногах с весами, упомянутыми выше. 2. Быстрые шаги вперед, назад, влево, вправо с отягощением 25-30 кг — от 30 с до 1 мин (по 2-3 шага). 3. Быстрые шаги без отягощения вперед, назад, влево, вправо с касанием земли рукой при каждой смене направления — 1 мин (по 2-3 шага). 4. Те же шаги с касанием земли одной рукой и ведением мяча другой. 5. Высокие старты на дистанцию 5-10 м по сигналу на время — в парах, тройках игроков, подобранных по весу, росту, скорости. Выполняются лицом вперед, затем спиной вперед. 6. Низкие старты на дистанцию 5-10 м. Выполняются так же, как в упр. 5, но с ведением мяча. 7. Старты лицом или спиной вперед на дистанцию 5-10 м. Мяч находится на расстоянии 3 м от старта. Игрок должен взять мяч и вести его вперед. Можно выполнять в парах, тройках. Упражнение полезно для развития стартовой скорости. 8. То же, что и в упр. 7, на дистанции 50-100 м — для развития двигательной скорости. Выполняется на время. 9. Бег на дистанцию 30-40 м с высоким подниманием бедра, переходящий в ускорение на такую же дистанцию. Это же упражнение можно выполнять с ведением одного или двух мячей. 10. Бег с касанием голенью ягодиц на 30-40 м с переходом в ускорение на ту же дистанцию. 11. Бег с подскоками попеременно на левой и правой ноге на 30-40 м с переходом в ускорение на такую же дистанцию, с ведением и без ведения мяча. 12. Прыжки на двух ногах вперед (ноги вместе) на дистанцию 30-40 м с переходом в ускорение (бег) на ту же дистанцию. Это упражнение можно выполнять с ведением одного или двух мячей. 13. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед (не сгибая колен) до 50 м с переходом на ускорение на ту же дистанцию. Можно выполнять с одним или двумя мячами. 14. Рывок на 15-40-60 м с вращением мяча вокруг корпуса, шеи. 15. Быстрый бег с высокого старта с передачей мяча с руки на руку. Проводится как соревнование двух-трех игроков на время. Дистанция — до 50 м. 16. То же, что в упр. 15, с имитацией обманных движений. 17. Передача мяча в парах во время скоростного бега. Один игрок бежит лицом вперед, другой — спиной вперед. 18. Скоростной бег лицом вперед двух игроков, удерживающих один мяч вытянутыми навстречу друг другу руками. 19. Скоростной бег приставными шагами двух игроков лицом друг к другу, удерживающих два мяча на вытянутых руках. Дистанция -до 50м. 20. Скоростной бег центрового игрока спиной вперед с передачей ему 3-4 мячей игроками, которые двигаются лицом к нему, находясь на расстоянии 4-5 м. Дистанция -до 100м. 21. Максимально быстрый подъем и спуск по лестнице с учетом частоты движений. Проводится как соревнование двух-трех игроков на время -от 20 до 40 с. 22. Скоростной бег с поворотами (пивотами) с одним или двумя мячами в соревновании двух игроков. Дистанция -от 30 до 50м. 23. То же, что и упр. 22, но с ведением мяча и бросками по кольцу, в парах и командах. 24. Командная эстафета с ведением мяча по легкоатлетическому стадиону на дистанции 100 м. Игроки должны передавать мяч из рук в руки после 100-метрового ускорения. В командах может быть 5-10 человек. 25. Скоростные передачи мяча тремя игроками в три паса с броском мяча в кольцо 5-7 раз подряд. 26. Скоростное ведение мяча от лицевой до штрафной линии, возвращение к щиту с забрасыванием мяча в кольцо. Затем ведение до центра и обратно, до противоположной штрафной и обратно. Проводится как соревнование двух игроков. 27. То же, что и упр. 26, но с ведением двух мячей.
Упражнения для рук
Развитию скорости движения рук в нашем баскетболе уделяется очень мало внимания, хотя от правильной, быстрой работы рук в игре зависит очень многое. Сильные, цепкие руки часто помогают выигрывать борьбу за отскок мяча от щита, борьбу на полу. Тренировать силу и цепкость кистей, пальцев рук необходимо постоянно. Для этой цели лучше всего подходят упражнения с теннисными мячами, эспандером, отжимания от пола на пальцах, висы и подтягивания на канате.
Специальный комплекс упражнений для тренировки рук:
1. Ведение одного-двух мячей. 2. Передачи двух-трех мячей у стены на время — 30-40 с. 3. Отбивание или ловля двух-трех теннисных мячей, стоя спиной к стене на расстоянии 2-3 м. 4. Передачи у стены правой руки с одновременным ведением левой рукой. 5. Жонглирование двумя-тремя теннисными мячами одной и двумя руками. 6. Два игрока, лежа на животе на расстоянии 2-3 м друг от друга, передают один-два-три мяча на время — 30-40 с. Проводится как соревнование между парами на количество передач. 7. То же, что упр. 6, но в положении сидя. 8. Ведение трех. мячей на время — 30 с. 9. Дриблинг у стены на вытянутых руках двумя мячами на время — 30-40 с. Проводится как соревнование на количество ударов мяча. 10. Отбивание, ловля и передача пяти-шести-семи мячей в высоком темпе на время -до 30 с.
Новичок «Хьюстона» Карл Лэндри не смог помочь своей команде в поединке с «Бостоном» (74:94) из-за проблем с коленом правой ноги. Таким образом, нападающий пропустил уже шесть матчей регулярного чемпионата, а «Рокетс» прервали 22-матчевую историческую серию побед. Лэндри планирует вернуться в строй в выездном матче сегодняшнего вечера своего клуба в Новом Орлеане, сообщает агентство АР. Источник: http://www.championat.ru/
22 марта 
Добавил: admin 
